Những điều quan trọng chưa biết về bệnh tiểu đường

Tiểu đường hiện được xem như là căn bệnh thời đại của toàn cầu, tuy nhiên, các biến chứng sức khỏe thể chất và tâm thần nghiêm trọng liên quan đến căn bệnh này lại ít được phổ biến rộng rãi, theo Huffington Post.

Có nhiều loại bệnh tiểu đường và mỗi loại ảnh hưởng khác nhau tới sức khỏe mỗi cá nhân.
Có 3 loại cơ bản: bệnh tiểu đường loại 1, loại 2 và tiểu đường trong thai kỳ. Mỗi loại bệnh tiểu đường đều có chung các vấn đề như thiếu insulin, song lại có nhiều nguyên nhân gây bệnh khác nhau và chế độ quản lý bệnh cũng khác nhau.
Bệnh thường ảnh hưởng đến người lớn tuổi nhưng ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Bệnh tiểu đường loại 2 là loại bệnh tiểu đường phổ biến nhất, với khoảng 85 - 90% người mắc bệnh này rơi vào dạng bệnh tiểu đường loại 2. Bệnh này có liên quan yếu tố di truyền nhưng cũng có một số yếu tố nguy cơ khác như huyết áp cao, thừa cân hoặc béo phì, kém vận động, có chế độ ăn uống không lành mạnh…
Những người có tiền sử gia đình mắc tiểu đường không nên để kiệt sức
Nếu bạn có người thân có bệnh tiểu đường, bạn có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn nếu cơ thể bị kiệt sức vì các vấn đề trong cuộc sống như lo lắng, căng thẳng, buồn, mệt mỏi do nuôi dạy con nhỏ… là các yếu tố nguy cơ rất dễ làm phát sinh bệnh.
Quản lý bệnh: yếu tố rất quan trọng
Thách thức đối với những người mắc bệnh tiểu đường là quản lý căng thẳng và kiểm soát tình trạng lo lắng về bệnh tiểu đường, cũng như tâm trạng người mắc thường khó cảm thấy thoải mái về căn bệnh này.
Một trong những điều quan trọng nhất là tự quản lý được bệnh và nhận được sự hỗ trợ từ người thân. Giải pháp chẳng hạn như lên mạng để kết nối với cộng đồng những người cũng mắc bệnh cũng là một cách tuyệt vời để giảm bớt lo lắng về căn bệnh.
Thiền giúp ích cho người bị bệnh tiểu đường
Thiền giúp người bệnh tiểu đường giảm lo lắng.
Căng thẳng và những vấn đề khác trong cuộc sống ảnh hưởng đến căn bệnh của bạn. Điều quan trọng là giữ sức khỏe và không nên để cho đầu óc căng thẳng, theo blogger nổi tiếng người Úc Helen Edwards, một chuyên gia tư vấn nổi tiếng về giải pháp chăm sóc bệnh nhân tiểu đường.

Huyết áp là gì?

Có 2 vấn đề sức khỏe đang gây nhức nhối với cộng đồng đó là huyết áp cao và huyết áp thấp. Người ta nhắc nhiều đến các chỉ số “huyết áp” kèm theo thông điệp theo dõi chỉ số huyết áp như theo dõi chính chỉ số sức khỏe của bạn và gia đình. Vậy huyết áp là gì? Thế nào được coi là huyết áp cao và huyết áp thấp? Mời bạn đọc cùng tham khảo một số thông tin bổ ích về huyết áp qua bài viết dưới đây.

Huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch.

Ở người bình thường, huyết áp ban ngày cao hơn ban đêm, huyết áp hạ xuống thấp nhất vào khoảng 1-3 giờ sáng khi ngủ say và huyết áp cao nhất từ 8 – 10 giờ sáng. Khi vận động, gắng sức thể lực, căng thẳng thần kinh hoặc khi xúc động mạnh đều có thể làm huyết áp tăng lên. Và ngược lại, khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, huyết áp có thể hạ xuống.

Khi bị lạnh gây co mạch, hoặc dùng một số thuốc co mạch hoặc thuốc co bóp cơ tim, ăn mặn có thể làm huyết áp tăng lên. Ở môi trường nóng, ra nhiều mồ hôi, bị tiêu chảy … hoặc dùng thuốc giãn mạch có thể gây hạ huyết áp.

Huyết áp được thể hiện bằng 2 chỉ số:

Huyết áp tối đa (còn gọi là huyết áp tâm thu hoặc ngắn gọn là số trên), bình thường từ 90 đến 139 mm Hg (đọc là milimét thuỷ ngân).
Huyết áp tối thiểu (còn gọi là huyết áp tâm trương hoặc ngắn gọn là số dưới), bình thường từ 60 đến 89 mm Hg.
Mỗi người phải luôn biết và nhớ hai chỉ số huyết áp của mình.

Thế nào là huyết áp cao và huyết áp thấp?

Trên thực tế, cả 2 tình trạng huyết áp cao và huyết áp thấp đều gây nguy hiểm tới sức khỏe của người bệnh. Bất cứ ai trong số chúng ta cũng đều nên nắm rõ các chỉ số huyết áp để theo dõi huyết áp của mình nằm trong vùng nào để điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống cho phù hợp.

Huyết áp bình thường: Đối với người trưởng thành, khi các chỉ số huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg thì được gọi là huyết áp bình thường.
Huyết áp cao : Khi chỉ số huyết áp tâm thu lơn hơn 140 mmHG và huyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg thì được chẩn đoán là huyết áp cao.
Tiền cao huyết áp là mức giá trị của các chỉ số huyết áp nằm giữa huyết áp bình thường và cao huyết áp (Huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg)
Huyết áp thấp: Hạ huyết áp (huyết áp thấp) được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với bình thường.
Để kết luận một người bị tăng huyết áp hay không người ta cần căn cứ vào trị số huyết áp của nhiều ngày. Đo đó phải đo huyết áp thường xuyên, nhiều lần trong ngày, theo dõi trong nhiều ngày. Phải đo huyết áp cả hai tay sau 5 phút nằm nghỉ và sau tối thiểu 1 phút ở tư thế đứng. Ở một số người huyết áp có thể tăng nhất thời khi quá xúc cảm, stress, hoặc sau khi uống rượu, bia, sau tập luyện, lao động nặng… chẳng hạn.

Huyết áp cao và huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Không ai phủ nhận mức độ nguy hiểm của huyết áp cao và huyết áp thấp. Người ta coi đây là các sát thủ thầm lặng với sức khỏe con người bởi diễn biến âm thầm, các triệu chứng không rõ ràng và các biến chứng nguy hiểm mà nó để lại.
Huyết áp cao và huyết áp thấp có nguy hiểm không? 1

Đo huyết áp thường xuyên là biện pháp tối ưu kiểm soát huyết áp của bạn và gia đình

Huyết áp cao nguy hiểm như thế nào?

Nếu như huyết áp cao là bệnh thuờng gặp và gia tăng theo tuổi, là nguyên nhân gây tử vong và di chứng thần kinh nặng nề như liệt nửa người, hôn mê với đời sống thực vật, đồng thời có thể thúc đẩy suy tim, thiếu máu cơ tim làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống (không cảm thấy khoẻ khoắn, mất khả năng lao động) và gia tăng khả năng tử vong. Huyết áp cao còn là một trong những yếu tố nguy cơ của đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và phình động mạch, ngoài ra nó còn là nguyên nhân gây ra suy thận mãn và biến chứng ở mắt. Tăng áp lực máu động mạch sẽ dẫn tới giảm tuổi thọ trung bình.

Nếu không được điều trị kịp thời, huyết áp cao có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe:

Biến chứng tức thời: Có thể nguy hiểm đến tính mạng, gồm tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim cấp, bóc tách động mạch chủ, phù phổi cấp, suy thận cấp.
Biến chứng lâu dài: Xảy ra nếu bệnh nhân sau một thời gian dài tăng huyết áp mà không được chẩn đoán và điều trị đúng. Biến chứng gồm: Rối loạn tiền đình, bệnh lý mắt, tim to, suy tim, đau thắt ngực do thiếu máu cục bộ cơ tim, suy thận mạn, đau cách hồi.
Huyết áp thấp nguy hiểm như thế nào?

Nếu so sánh với huyết áp cao, huyết ấp thấp trước mắt không dẫn đến biến chứng như tai biến mạch máu não, nghẽn tắc cơ tim nên nhiều người chủ quan với căn bệnh này. Tuy nhiên, ít người biết được rằng huyết áp thấp cũng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm không kém.

Khi người bệnh bị tụt huyết áp nhiều lần, hệ thống thần kinh bị suy giảm chức năng, cơ thể không tự kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan có chức năng sống còn như não, tim, thận gây ra các tổn thương cho các cơ quan này.

Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh huyết áp thấp có thể dẫn đến tình trạng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận… thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Nhiều trường hợp huyết áp thấp có thể dẫn tới tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi máu não, tỷ lệ này chiếm khoảng 30%. Ngoài ra, người bị tụt huyết áp cấp có thể gây sốc, đặc biệt nguy hiểm đến tính mạng trong những trường hợp như đang lái xe, làm việc trên tầng cao… Nếu huyết áp thấp kéo dài, còn làm cho các cơ quan thận, gan, tim, phổi suy yếu nhanh chóng.

Chế độ ăn uống, kiêng kị cho bệnh Huyết áp thấp

Theo y học cổ truyền Huyết áp thấp có những nguyên nhân sau:

- Tâm dương bất túc;Thường gặp ở người thanh nữ và người cao tuổi biểu hiện ;Váng đầu hoa mắt tinh thần mệt mỏi, buồn ngủ , ngón tay lạnh, chất lưỡi nhạt bệu , rêu trắng nhuận , mạch hoãn vô lực hoặc trầm tế
- Tâm tỳ hư:biểu hiện Váng đầu, hồi hộp, thở ngắn, tinh thần mỏi mệt, chân tay vô lực sợ lạnh tự, hón ăn kém, ăn xong bụng đầy lưỡi nhạt rêu trắng hoạt mạch hoãn vô lực
-Tỳ thận dương hư :biểu hiện Váng đầu, ù tai mất ngủ mệt mỏi ngắn hơi, ăn kém đau lưng mỏi gối, chân tay lạnh, sợ lạnh hoặc di tinh liệt dương, tiểu tiện đi đêm lưỡi nhạt rêu trắng mạch trầm nhược
- Khí âm hư. biểu hiện: Đau đầu chóng mặt, miệng khát họng khô, lưỡi thon đỏ ít rêu, khô mạch tế sác
Theo tây y Huyết áp thấp bệnh lý do giảm trương lực thần kinh - mạch máu (bệnh huyết áp thấp) thường gặp ở phụ nữ trẻ; với các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch (đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi).
Để điều chỉnh huyết áp về mức bình thường, những người có huyết áp thấp bệnh lý cần thực hiện các quy tắc về ăn uống. giữa chế độ ăn và huyết áp thấp không có sự liên kết chặt chẽ, nhưng người ta thấy huyết áp thấp thường gặp ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa, dẫn đến giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này làm giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch máu, và kết quả là tụt huyết áp. Vì vậy, phải duy trì chế độ ăn hợp lý 3-4 bữa/ngày (ăn giảm khối lượng, tức chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày). Không được dùng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh.

Một số thức ăn đồ uống có tác dụng làm tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho. Chất caffein trong cà phê có tác dụng làm tăng huyết áp, ngày có thể uống 1-2 cốc cà phê đặc, tốt nhất là cà phê không tan tự pha. Không uống quá 2 cốc/ngày để tránh bị nghiện, mất ngủ, rối loạn nhịp tim. Tuy nhiên, vì cà phê gây kích thích tiết dịch vị dạ dày nên những người bị viêm loét dạ dày nên uống với bột kem cà phê. Nếu không uống được cà phê thì có thể thay thế bằng nước chè đặc. Nếu huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), nên tăng cường thức ăn chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau rền, quả lựu, táo.

Người mắc bệnh huyết áp thấp nên:
1. Dùng nhiều muối hơn Các bác sĩ thường khuyên nên giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm tăng huyết áp. Tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp thì việc dùng nhiều muối hơn là hoàn toàn có thể. Nếu bạn bị bệnh tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này.
2. Uống nhiều nước Nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.
3. Tập luyện đều Tập thể thao đều hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể nên giảm chứng huyết áp thấp. Cẩn thận lúc đứng lên đột ngột khi đang ở tư thế nằm và ngồi, nên thở sâu vài phút trước khi đứng lên để tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể
 Rất nhiều người bị huyết áp thấp là do giảm trương lực thần kinh - mạch máu, thành mạch máu quá yếu (bị nhão), sức co bóp của tim yếu do cơ tim yếu (biểu hiện là tim đập nhanh, yếu). Để củng cố thành mạch và nâng cao khả năng đẩy máu của tim, cần tích cực tập luyện thể dục thể thao. Các bài tập đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông... đều rất tốt.

Triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ độ 1,2

Bệnh gan nhiễm mỡ sẽ có nhiều cấp độ khác nhau dựa theo tình trạng bệnh. Cùng xem triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ độ 1,2 khác nhau như thế nào và cách phòng ngừa bệnh ra sao nhé.

Có một điều cần lưu ý là bệnh gan nhiễm mỡ thực tế có thể kiểm soát được nếu bệnh được phát hiện sớm. Khi bệnh nhẹ thì nhiều khả năng không phải dùng thuốc kháng sinh.


Phân biệt triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ độ 1,2

Triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ cấp độ 1.

Đây là cấp độ nhẹ nhất và cũng không không có nhiều biểu hiện để nhận biết. Ở giai đoạn này hầu như cơ thể chưa phải chịu bất cứ tổn hại nào do bệnh và cùng có nhiều biện pháp để đưa lượng mỡ ở gan lại mức ổn định hơn.

Vì không có triệu chứng nên hầu hết mọi người không nhận thức được mình đang có bệnh, phải đến khi có dịp đi xét nghiệm hay khám tổng quát, định kì thì mới phát hiện được.

Triệu chứng bệnh gan nhiễm mỡ độ 2:

Nếu ở cấp độ 1, lượng  mỡ dư thừa có ở gan chiếm hơn 5% nhưng nhỏ hơn 10% cả trọng lượng gan thì đến cấp độ 2 lượng mỡ tăng lên đáng kể là 10%-20%. Bệnh có thể phát triển đến giai đoạn này là do ở cấp độ trước không được phát hiện và chữa trị kịp thời. Ở cấp độ này đã có thể phát hiện ra các triệu chứng đặc trưng sau:

Càng ngày càng kén ăn.
Dễ bị đày bụng.
Thấy dẫu mỡ là thấy ngấy.
Bắt đầu có giác đau nhẹ ở bụng, nhất là vùng dưới xương sườn.
Khi thấy có những biểu hiện như trên tốt nhất là cần đi khám càng sớm càng tốt. Bệnh gan nhiễm mỡ nếu chưa có kèm hiện tượng tế bào gan bị xơ thì khá lành tính, cách chữa cũng đơn giản hơn nhiều.

Cách điều trị và phòng chống bệnh gan nhiễm mỡ cấp độ 1,2:

Như đã trình bày, chứng gan nhiễm mỡ độ 1,2 rất hiếm biểu hiện vì vậy chúng ta thường bị chủ quan đến khi bệnh nặng thì chữa đã quá khó khăn. Tốt nhất hãy cùng chủ động phòng tránh bệnh cho bản thân bằng cả người than bằng cách:

Nên theo dõi sức khỏe thường xuyên hơn. Việc khám định kì giúp chúng ta biết được lượng đường hay mỡ thay đổi như thế nào.
Nếu có thói quen đung các loại chat kích thích, chất gây nghiện thì nên từ bỏ ngay. Như vậy là bạn đã bảo vệ bản thân và những người xung quanh đấy.
Không ăn những món có khả năng làm tăng lượng mỡ như các món rán ngập dầu, các món xào, cũng không nên sử dụng nội tạng động vật để chế biến thức ăn vì chúng có thể có lượng mỡ cũng như chất độc khá lớn.
Siêng ăn các loại rau củ quả và ngũ cốc hơn kèm theo đó là chế độ tập luyện cơ thể hợp lý.

Tinh lá sen tươi Firi được chiết suất từ 100% lá sen, do Hitamitsu Nhật Bản và Viện Công nghiệp Thực phẩm sản xuất
- Công dụng chính: trị mỡ máu, cao huyết áp, giảm cân, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.  
Mua Tinh lá sen tươi Firi tại đây
- Giá chỉ có 465.000/1 hộp dùng trong 30 ngày
- LH Dược sĩ tư vấn: 08 6277 1252 - 0906 955 715

TẠI SAO CHẠY THỂ DỤC HẰNG NGÀY MÀ VẪN KHÔNG THỂ GIẢM CÂN?

Nếu bạn đang thắc mắc tại sao mình chăm chỉ chạy hàng ngày, mà cân nặng vẫn không thể giảm, thì đây sẽ là câu trả lời cho bạn.

Chạy là một trong những bài tập được sử dụng nhiều trong giảm cân vì tính đơn giản nhưng mang đến hiệu quả cao. Tuy nhiên có những người dù chạy rất chăm chỉ, nhưng vẫn không thể giảm cân. Hãy xem xét những lý do sau đây nhé.

Bạn tính toán sai lượng calo

Khi chạy bạn cần tiêu thụ lượng calo nhiều hơn các hoạt động khác. Trung bình một người đàn ông đốt cháy 124 calo mỗi dặm (khoảng 1,6km), và phụ nữ trung bình 105 calo mỗi dặm. Với 3 dặm (khoảng 4,8km, bạn sẽ cần đến 315 - 372 calo. Tuy nhiên có thể bạn lại ăn nhiều hơn số lượng calo cần cho mỗi lần chạy đó. Giải pháp để không tính toán sai lượng calo là đầu tư một chiếc máy đếm calo hoặc dùng các phần mềm chuyên dụng.

Bạn kiêng hẳn chất béo

Nếu không bổ sung chất béo vào chế độ ăn kiêng, bạn sẽ chẳng thể giảm cân dù có chạy chăm chỉ đến mấy. Cơ thể cần chất béo để hấp thụ các vitamin như A, D, E, và K, cũng như kiểm soát cảm giác đói. Cơ thể tiêu hóa chất béo chậm hơn so với tinh bột và protein, do vậy bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra chất béo được cho rằng có thể mang đến cảm giác ngon miệng, điều tiết hormone ghrelin và leptin. Vì thế bạn nên bổ sung chất béo vào khẩu phần ăn hàng ngày. Chất béo nên chiếm 20-30% lượng calo. Nhưng tránh bổ sung chất béo trong thực phẩm chế biến sẵn, hạn chế ăn chất béo bão hòa (từ thịt, sữa). Tăng cường bổ sung chất béo không bão hòa từ dầu oliu, các loại hạt, quả bơ, cá.

Bạn chạy với cái dạ dày rỗng

Khi chạy mà không ăn sáng, cơ thể bạn vẫn đốt cháy chất béo nhưng lại theo một cách khác không có lợi cho mục đích giảm cân của bạn. Thay vì tìm ra chất béo ngay lập tức, cơ bắp của bạn sử dụng carb tích tụ trong cơ bắp dưới dạng glycogen. Khi đó cơ thể bắt đầu đốt cháy chất béo, bạn không có nhiều năng lượng nữa, buộc phải giảm tốc độ và do đó đốt cháy lượng calo ít hơn. Vì vậy trước 30 phút chạy, bạn nên ăn sáng nhẹ để có đủ glycogen cho hoạt động này. Nếu bạn chạy trong thời gian dài, nên ăn bữa sáng với khoảng 200 calo. Có thể chọn carb và một chút protein, ví dụ ăn chuối với bơ đậu phộng, và uống nước để bổ sung độ ẩm cho cơ thể.

Không nạp năng lượng sau khi chạy

Trải qua cuộc chạy dài, cơ bắp của bạn đã sử dụng hết glycogen và rất cần nạp năng lượng. Tuy nhiên ngay khi chạy xong bạn lại không có cảm giác đói. Phải sau đó khoảng nửa tiếng, dạ dày mới bắt đầu biểu tình. Vì vậy để giảm cân thành công, hãy ăn ngay sau khi chạy, khi dạ dày chưa phát đi tín hiệu đói.

Sử dụng quá nhiều đồ uống nạp năng lượng

Lạm dụng đồ uống nạp năng lượng khi chạy cũng là nguyên nhân khiến bạn thất bại trong giảm cân. Nếu cuộc chạy của bạn dưới 60 phút, thì không cần đến sự hỗ trợ của các loại đồ uống này. Thay vào đó bạn nên ăn 30-60 gram carbs cho mỗi giờ chạy.

Nạp calo bằng đồ uống

Các loại đồ uống như rượu, bia, cà phê, trà, soda, nước trái cây… ít calo nhưng lại khiến bạn béo phì. Vì vậy hãy hạn chế các loại đồ uống này.

Đốt cháy giai đoạn

Nhiều bạn quá nóng lòng muốn giảm cân thật nhanh, ngay lập tức áp dụng các bài chạy dài với cường độ cao. Như vậy sẽ không thể thành công. Giảm cân là cả quá trình dài, cần sự kiên trì, nhẫn nại cùng kế hoạch chi tiết. Vì vậy hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, ăn bữa sáng khoa học, dần dần thay đổi bữa trưa, bữa tối và cuối cùng là lên kế hoạch chạy.

Không có kế hoạch đánh giá lại quá trình giảm cân

Khi giảm cân thành công, mọi người thường có tâm lý ngủ quên trên chiến thắng. Đừng như vậy nếu không bạn sẽ không thể duy trì thành quả giảm cân. Mỗi lần giảm được 10-15% trọng lượng, hãy điều chỉnh lại lượng calo hấp thu hàng ngày và tính toán lại lượng calo đốt cháy mỗi lần chạy.

Tinh lá sen tươi Firi được chiết suất từ 100% lá sen, do Hitamitsu Nhật Bản và Viện Công nghiệp Thực phẩm sản xuất
- Công dụng chính: trị mỡ máu, cao huyết áp, giảm cân, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.  
Mua Tinh lá sen tươi Firi tại đây
- Giá chỉ có 465.000/1 hộp dùng trong 30 ngày
- LH Dược sĩ tư vấn: 08 6277 1252 - 0906 955 715

Sử dụng lá sen giảm cân như thế nào là đúng?

Về tác dụng của lá sen

+ Từ xưa người ta đã biết đến lá sen có những tác dụng như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy, chữa chứng xuất huyết, mất ngủ
+ Còn y học hiện đại thì nghiên cứu và sử dụng lá sen để chữa bệnh mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, bệnh tim mạch…
Về  tác dụng giảm cân thì theo như các nhà khoa học nghiên cứu cho biết lá sen có hiệu quả giảm cân nhưng giảm cân bằng lá sen có tác dụng không cao nếu không biết cách sử dụng. Và phải sử dụng trong thời gian dài kết hợp cùng các phương pháp tập luyện đúng cách mới đem lại hiệu quả như mong muốn.
  Tại sao lá sen giảm cân có tác dụng không lớn?
+ Lý do là do đa số người dùng lá sen giảm cân thường không biết cách sử dụng khiến lá sen bị mất đi những hoạt chất chính có lợi cho việc chuyển hóa mỡ máu, chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể. Thường thì người sử dụng truyền tai nhau bằng cách đun nước lá sen khô uống hằng ngày mà không biết rằng khi phơi lá sen và đun sôi ở nhiệt độ cao khiến hoạt chất flavonoid gần như không còn. Đây là hoạt chất chính giúp chuyển hóa lipid máu, chuyển hóa mỡ trong cơ thể nên hiệu quả giảm cân của lá sen không cao là như thế

+ Để giảm cân bằng lá sen ta cần tìm cách giữ lại đc các hoạt chất flavonoid trong lá sen. Nhưng nếu uống nước lá sen tươi không qua đun sôi, tách chiết những kim loại nặng hay tạp chất trong lá sen ra sẽ khá nguy hiểm. Có thể khiến người uống bị ngộ độc. Cũng chính vì lý do đó mà ngày nay các nhà khoa học đã nghiên cứu và tách chiết thành công hoạt chất Flavonoid trong lá sen ra và cho ra đời sản phẩm: Tinh lá sen tươi Firi. Đây là sản phẩm được tách chiết 100% từ lá sen tươi bánh tẻ bằng công nghệ máy quay phun li tâm và làm lạnh đột ngột giúp giữ lại 95% tinh chất lá sen tươi và loại bỏ hoàn toàn những tạp chất có hại trong lá sen. Giúp bạn phát huy được tối đa tác dụng của lá sen

Không chỉ giúp làm trắng da, khoai tây còn có tác dụng tăng sắc hồng trên da. Vì thế, kể cả khi bạn đã có làn da trắng thì cũng đừng bỏ qua công dụng tuyệt vời của loại mặt nạ khoai tây rẻ tiền này.

Vì sao người bệnh tiểu đường lại dễ bị ung thư gan ?

Một nghiên cứu trên diện rộng tại Mỹ cho thấy, những bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc ung thư gan cao gấp 3 lần người bình thường. Virus viêm gan C có thể tương tác với bệnh tiểu đường và làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan của người bệnh.

Các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu các vấn đề y khoa đối với cựu binh Houston, bang Texas (Mỹ) đã phân tích dữ liệu từ hồ sơ y khoa của gần 2.100 bệnh nhân có độ tuổi từ 65 trở lên. Tất cả những người này đều được chẩn đoán mắc ung thư gan trong khoảng thời gian từ 1994 đến 1999. Sau đó, nhóm nghiên cứu so sánh với dữ liệu lấy từ hồ sơ của 6.000 bệnh nhân không mắc ung thư gan.
Các chuyên gia đã kiểm tra các nhân tố nguy cơ đối với bệnh ung thư gan dựa trên thông tin lấy được từ cả 2 đối tượng bệnh nhân, chẳng hạn như viêm gan B và C, các bệnh gan có liên quan đến rượu và chứng thiếu sắt.
Kết quả cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường ở bệnh nhân ung thư gan cao gấp gần 2 lần so với những người không bị ung thư.

Sau khi tính đến các yếu tố nhân khẩu học và các nhân tố nguy cơ khác, nhóm nghiên cứu kết luận rằng bệnh tiểu đường làm tăng gấp 3 lần nguy cơ mắc ung thư gan và có thể là một nhân tố nguy cơ độc lập đối với căn bệnh này. Các chuyên gia cũng nhận thấy số bệnh nhân ung thư gan là phụ nữ và là người da trắng chỉ bằng gần một nửa so với những đối tượng khác.

Tinh lá sen tươi Firi được chiết suất từ 100% lá sen, do Hitamitsu Nhật Bản và Viện Công nghiệp Thực phẩm sản xuất
- Công dụng chính: trị mỡ máu, cao huyết áp, giảm cân, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.
           Mua Tinh lá sen tươi Firi  tại đây
- Giá chỉ có 465.000 VND / 1 hộp dùng trong 30 ngày.

- LH Dược sĩ tư vấn: 08 6277 1252 - 0906 955 715

Ai dễ bị mắc Gan Nhiễm Mỡ ? Tại sao ???

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh xảy ra với 10 – 25% dân số thế giới và có xu hướng ngày càng gia tăng, cùng tỉ lệ biến chứng thành xơ gan và ung thư gan ngày càng cao. Nguyên nhân chủ yếu là do sự chủ quan trong việc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
Gan Nhiễm Mỡ là bệnh lý khó nhận biết do ít có biểu hiện sớm, chỉ khi những biến chứng trở nên trầm trọng thì người bệnh mới tá hỏa đi khám và phát hiện bệnh.Vậy đâu mới là nguyên nhân bị gan nhiễm mỡ ? Ai là người dễ bị gan nhiễm mỡ ?
 Những người không có chế độ ăn uống hợp lý: 

Trong thực tế, rất ít người ý thức được việc cần duy trì một chế độ ăn uống sinh hoạt, tập luyện hợp lý, hạn chế rượu bia. Do đó nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ là việc nghiện rượu bia, thói quen hấp thụ một lượng lớn chất béo trong các bữa ăn, dẫn đến béo phì, tiểu đường, mỡ máu cao…

 Những người bệnh sử dụng thuốc tân dược: Các loại thuốc tân dược thường gây ra tác dụng phụ tới gan trong một thời gian dài như corticoid, thuốc ngừa thai, amiodarone, tamoxifen… làm rối loạn chuyển hóa mỡ trong gan. Những người gầy, suy dinh dưỡng hoặc giảm cân quá nhanh cũng có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.
  Bị gan nhiễm mỡ có nguy hiểm không
Gan nhiễm mỡ phần lớn là lành tính, nhưng hầu hết người bệnh không có thói quen khám bệnh định kì, chủ quan trong việc điều trị nên bệnh tiến triển nặng hơn gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh. Đặc thù của bệnh gan nhiễm mỡ là phải xét theo nguyên nhân để xác định tình trạng nguy hiểm của bệnh.
GS.TS Hoàng Kim Huyền, nguyên trưởng Bộ môn Dược lâm sàng – ĐH Dược Hà Nội nhận định: ” Khi người bệnh đã mắc xơ gan, oxy hoá acid béo ở gan giảm, tế bào gan bị huỷ hoại, chức năng gan suy giảm rất dễ biến chứng thành ung thư gan.

Tinh lá sen tươi Firi được chiết suất từ 100% lá sen, do Hitamitsu Nhật Bản và Viện Công nghiệp Thực phẩm sản xuất
- Công dụng chính: trị mỡ máu, cao huyết áp, giảm cân, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.
           Mua Tinh lá sen tươi Firi  tại đây
- Giá chỉ có 465.000 VND / 1 hộp dùng trong 30 ngày.
- LH Dược sĩ tư vấn: 08 6277 1252 - 0906 955 715

Bà bầu nên ăn gì khi bị tiểu đường ???

Những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường khi có thai, cần điều trị tình trạng tăng đường huyết, theo dõi đường huyết để điều chỉnh được nồng độ đường huyết bằng cách điều chỉnh chế độ ăn và insulin để tránh tử vong và các biến chứng cho thai nhi.

Thai phụ bị bệnh tiểu đường hạn chế chất ngọt, tinh bột và thực phẩm nhiều chất béo là nguyên tắc ăn uống cho những phụ nữ mang thai bị tiểu đường. Cơ thể họ hầu hết thuộc loại âm hư nên cần ăn các thực phẩm bổ âm giải nhiệt như mộc nhĩ trắng, bách hợp. 

Làm thế nào giúp thai phụ kiểm soát đường huyết?

Chế độ ăn uống khoa học là phương pháp hàng đầu giúp các bà mẹ giảm đường huyết an toàn. Nhu cầu calo của phụ nữ mang thai cao hơn so với người bình thường, nên không cần giảm calo để kiểm soát đường huyết, thậm chí còn được phép tăng cân trong thời kỳ có thai.
+ Ăn nhiều loại thức ăn trong ngày: Ăn các bữa chính và bữa phụ với lượng trung bình mỗi ngày. Bạn cũng có thể ăn 2-4 bữa ăn nhẹ, bao gồm bữa nhẹ buổi tối để giữ cho lượng đường trong máu ổn định.
+ Ăn thực phẩm nhiều chất xơ: Những thực phẩm này có xu hướng chứa GI thấp. Điều này giúp giữ lượng đường trong máu của bạn không tăng quá cao sau bữa ăn. Thực phẩm nhiều chất xơ bao gồm: quả tươi và rau quả; bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt; đậu Hà Lan và các loại đậu khác.
+ Ăn năm phần rau củ quả mỗi ngày: Hãy chắc chắn rằng bạn có ít nhất là năm phần quả và rau mỗi ngày: thêm quả vào bữa sáng của bạn; chọn hai loại rau trong bữa ăn chính của bạn.
+ Cắt giảm chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa: Sử dụng dầu olive hoặc dầu hướng dương để nấu ăn và trộn salad; Luộc, hấp thức ăn thay vì chiên xào; Cắt chất béo từ thịt.
+ Không bỏ bữa ăn: Hãy thử ăn các bữa tại cùng một thời điểm mỗi ngày và có cùng một lượng thức ăn. Điều này sẽ giúp lượng đường trong máu của bạn ổn định hơn.
+ Không ăn quá nhiều thức ăn có đường: Hãy thử cắt giảm hoặc bỏ kẹo, thức uống có gas… Những thực phẩm này có chứa các loại đường đơn giản, nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu của bạn


Tinh lá sen tươi Firi được chiết suất từ 100% lá sen, do Hitamitsu Nhật Bản và Viện Công nghiệp Thực phẩm sản xuất
- Công dụng chính: trị mỡ máu, cao huyết áp, giảm cân, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.
- Giá chỉ có 465.000/1 hộp dùng trong 30 ngày.
- LH Dược sĩ tư vấn: 08 6277 1252 - 0906 955 715



Đi bộ thể dục hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe như thế nào?


  Giảm nguy cơ tiểu đường
Nghiên cứu khoa học cho thấy, bữa tối là bữa ăn thịnh soạn nhất trong ngày. Tuy nhiên đây cũng là thời điểm lượng đường huyết gia tăng lớn nhất, kéo dài vào ban đêm và sáng hôm sau. Những ảnh hưởng này sẽ được giảm đáng kể nếu như bạn đi bộ sau bữa tối.
  Giúp kiểm soát cân nặng
Những người có chế độ ăn uống lành mạnh và đi bộ mỗi giờ một ngày sẽ không mắc nguy cơ bị béo phì khi đến tuổi trung niên. Ngoài ra, đối với những bạn ngại hay lười tập thể dục thì việc đi bộ sau bữa cơm chính là cách đơn giản mà hiệu quả giúp bạn giảm cân.
Việc hoạt động nhẹ nhàng sau khi ăn cùng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, tăng được lượng mỡ bụng cũng như cải thiện được chức năng của nhiều cơ quan khác.
  Giảm mỡ trong máu, gan
Quá trình chuyển hóa trong cơ thể ất cần đến Trigluceides- đây là một trong những hợp chất hóa học cần thiết cho quá trình chuyển hóa của cơ thể.
Là dạng hợp chất béo thông thường mà chúng ta tiêu thụ, thành phần chính của các dầu thực vật cũng như mỡ động vật.
Với thói quen đi bộ sau khi ăn, cơ thể bạn sẽ loại bỏ được cholesterol xấu, chất béo trung tính trong máu và giúp ngăn ngừa các bệnh như gan hay máu nhiễm mỡ.
  Ngăn chặn bệnh tim và đột quỵ
Việc đi bộ sau bữa ăn sẽ giúp bạn loại bỏ được cholesterol từ máu nhằm ngăn cản việc cung cấp máu lên não và tim sẽ hạn chế mà thay vào đó tăng lượng máu đến các cơ quan khác, làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
  Ngủ ngon hơn
Việc đi bộ sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và sự trao đổi chất của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.
Khi đi bộ sau bữa ăn, các thức ăn sẽ được chuyển hóa hoàn toàn và không tồn tại ở dạ dày. Vì thế bạn sẽ tránh được các vấn đề như đầy bụng, khó tiêu và có được giấc ngủ thoải mái hơn.

Tinh lá sen tươi Firi được chiết suất từ 100% lá sen, do Hitamitsu Nhật Bản và Viện Công nghiệp Thực phẩm sản xuất
- Công dụng chính: trị mỡ máu, cao huyết áp, giảm cân, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.
- Giá chỉ có 465.000/1 hộp dùng trong 30 ngày.
- LH Dược sĩ tư vấn: 08 6277 1252 - 0906 955 715


Phụ nữ sau sinh có dùng được Tinh lá sen giảm cân không???

Một kết luận của trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng tại Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng: 97% những người phụ nữ sau khi sinh sau chín tháng cho con bú cần phải thực hiện chế độ giảm cân để vừa đảm bảo sức khỏe cũng như thể trạng của mình. 
Vậy phụ nữ đang cho con bú thì giảm cân bằng cách nào tốt nhất?

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm thuốc giảm cân nên việc lựa chọn cho mình sản phẩm giảm cân an toàn cho mẹ và bé là điều rất quan trọng, nếu bạn không tìm hiểu kỹ mà tùy chọn sản phẩm giảm cân sẽ rất là nguy hiểm. 

5 lý do khiến các bà mẹ cần lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn
  Các sản phẩm giảm béo khác ức chế sự thèm ăn thường có chứa các chất dẫn xuất adrenaline một phần hấp thụ vào cơ thể người mẹ, phần còn lại sẽ được qua đường sữa mẹ gây tác dụng phụ có hại và khó chịu như đánh trống ngực, khô miệng, mất ngủ, bồn chồn và lo lắng cho cả mẹ và bé
  Các sản phẩm giảm béo khác có chứa thuốc lợi tiểu kích thích mất nước và thường không hiệu quả. Nếu bạn uống một viên thuốc làm cho bạn bị mất 5gam nước, trọng lượng của bạn sẽ được giảm nhưng thời điểm bạn lại uống chất lỏng, số lượng nước cạn kiệt sẽ được thay thế và cân nặng của bạn sẽ trở lại bình thường.
  Các sản phẩm giảm béo khác có thuốc lợi tiểu có khả năng nguy hiểm vì chúng cũng có thể gây ra sự suy giảm kali, có thể dẫn đến yếu cơ, bao gồm suy yếu của cơ tim và rối loạn tâm thần.
  Các sản phẩm giảm béo khác kích thích mất nước do vậy cũng là đặc biệt nguy hiểm nếu bạn đang sống ở vùng khí hậu nóng mà mất nước có thể tạo ra nhiều biến chứng cho cơ thể.
  Các sản phẩm giảm béo khác có chứa thuốc nhuận tràng có thể dẫn đến tiêu chảy nặng, thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Hơn nữa thuốc có chứa nhiều thuốc nhuận tràng liều cao làm hỏng quá trình trao đổi chất ở ruột. Nếu uống trên một thời gian dài, nó ngăn chặn khả năng sản xuất phân bình thường

Tinh và trà lá sen mang lại lợi ích gì cho mẹ và bé ?
  Giảm cân nhưng tuyệt đối an toàn với bé.
Khi uống sản phẩm tinh Lá Sen sẽ cơ thể của người mẹ hấp thụ ít các chất dinh dưỡng hơn do vậy các chất sẽ chuyển sang nguồn sữa của mẹ cho bé bú giúp sữa mẹ đầy đủ  dinh dưỡng chất đầy đủ và cân bằng cho sự phát triển bình thường của bé. Thêm vào đó sẽ giúp hỗ trợ cho sự phát triển của hệ miễn dịch của bé, cung cấp các các yếu tố miễn dịch, giúp bé phát triển một cách khỏe mạnh.
  Phát triển hệ miễn dịch của bé
Trong tinh chất lá sen có chứa hàm lượng cao alkaloids và flavonoid sẽ hỗ trợ tăng hệ thống miễn dịch cho bé, giúp hệ thống tim mạch của bé phát triển khỏe mạnh 
  Lọc bỏ và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể giúp bé có nguồn sữa tốt hơn
Tinh chất lá sen có tác dụng tán độc cực tốt, hàng ngày chúng ta phải ăn một lượng thức ăn vào cho cơ thể trong đó có nhiều chất có hại do vậy khi uống tinh lá sen giúp cho cơ thể bạn đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua ba tuyến mô hôi, đại tiện, tiểu tiện điều này sẽ giúp bé có được một nguồn sữa tốt và trong lành hơn
  Giúp bé ngủ ngon và giải nhiệt cho cơ thể :
 Trong tinh chất lá sen có hoạt chất alkaloids và flavonoid đặc biệt giải nhiệt và an thần do vậy sẽ làm cho bé ngủ ngon.


Tinh lá sen tươi Firi được chiết suất từ 100% lá sen, do Hitamitsu Nhật Bản và Viện Công nghiệp Thực phẩm sản xuất
- Công dụng chính: trị mỡ máu, cao huyết áp, giảm cân, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.
- Giá chỉ có 465.000/1 hộp dùng trong 30 ngày.
- LH Dược sĩ tư vấn: 08 6277 1252 - 0906 955 715