Bí quyết Tập Thể Dục giúp kiểm soát bệnh tiểu đường tuýp 2



Tập thể dục (TTD) đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị tiểu đường tuýp 2. Kết hợp chế độ ăn, TTD , thuốc uống được kê theo đơn có thể giúp bạn kiểm soát được cân nặng , mức đường huyết.
 TTD giúp  gì trong kiểm soát đường huyết tuýp 2 ?
  Tăng khả năng sử dụng insulin của cơ thể.
  Đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp kiểm soát , giảm cân giảm lượng mỡ để tăng độ nhạy với insulin của cơ thể.
  Phát triển sức mạnh cơ bắp.
  Giúp xương tăng độ chắc , khỏe.
  Giảm huyết áp.
  Hỗ trợ chống lại các bệnh tim mạch bằng cách giảm lượng chất béo có hại LDL , tăng lượng chất béo có lợi HDL.
  Tăng mức năng lượng , khả năng làm việc.
  Tăng tuần hoàn máu , giảm nguy cơ mắc bệnh tim , đột quỵ.

  Giảm căng thẳng, thúc đẩy sự thư giãn, loại bỏ sức ép , sự lo lắng.
  Có khi nào đường huyết tăng cao đến nỗi tôi không thể TTD không?
Có. Trong 1 ít trường hợp, bạn nên ngừng TTD nếu đường huyết tăng quá cao , cơ thể của bạn đang sản sinh ceton. Hãy hỏi bác sĩ là bạn có nên , khi nào thì ngừng TTD.
Trong khi hầu hết các bài tập đều tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, hãy xem qua 1 số bài tập đặc biệt , lợi ích của chúng.
 Các bí quyết TTD - Bệnh tiểu đường tuýp 2
Để giảm nguy cơ bị tụt đường huyết khi mắc tiểu đường, hãy thực hiện các thói quen về TTD, ăn uống, uống thuốc đúng giờ mỗi ngày.
Các bài luyện tập kéo dài , đòi hỏi cao về sức mạnh có thể là nguyên nhân làm cơ thể sản sinh ra adrenaline , các loại hóc-môn gây ra tác dụng ngược lại lên insulin , làm tăng đường huyết. Nếu như bạn đang tham gia vào việc tập luyện các bài tập nói trên, liều lượng thuốc uống cho bệnh đái tháo đường, hay insulin hay lượng calories cần được thay đổi. Hãy nói chuyện với các chuyên gia chăm sóc SK để điều chỉnh liều lượng thuốc.
* Hãy cẩn thận trong việc TTD khi mà tác động của thuốc mà bạn uống đang đạt mức cao nhất.
Tùy thuộc vào thời gian luyện tập mà việc giảm liều lượng insulin có tác dụng lâu hoặc insulin có tác dụng ngắn có thể là rất cần thiết. Bác sĩ có thể khuyến cáo bạn cách để điều chỉnh.
Hãy tập luyện với người biết là bạn đang mắc bệnh tiểu đường , biết phải làm gì trong trường hợp bạn bị tụt đường huyết.
Kiểm tra lượng đường của bạn trước, trong , sau khi TTD , luôn đem theo 1 gói snack nhỏ để cung cấp năng lượng như là trái cây hoặc nước trái cây vì tình trạng tụt đường huyết có thể xảy ra bất cứ lúc nào.


Tinh lá sen tươi Firi được chiết suất từ 100% lá sen, do Hitamitsu Nhật Bản và Viện Công nghiệp Thực phẩm sản xuất
- Công dụng chính: trị mỡ máu, cao huyết áp, giảm cân, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.
- Giá chỉ có 465.000/1 hộp dùng trong 30 ngày.
- LH Dược sĩ tư vấn: 08 6277 1252 - 0906 955 715

Filled Under: